หลายครั้งที่เราตั้งเป้าหมายปีใหม่แล้วต้อง ล้มเหลว ล้มเลิก ถึงปลายปีก็ต้องมานั่งเศร้าทุกครั้ง
เป็นเพราะ
1. การตั้งเป้าหมายโดยมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จ โดย ไม่ได้แยกสิ่งที่เราควบคุมได้ ออกจาก สิ่งที่ควบคุมไม่ได้
2. เราขาดการซอยย่อยเป้าหมายนั้นเป็น "ขั้นตอนที่เราทำได้"
3. เป้าหมายขาดความเฉพาะเจาะจง
4. การตั้งเป้าหมายขาดความยืดหยุ่น ทำให้คนไม่เป็นระเบียบ(แบบพี่เข้ม) ล้มเลิกเพราะถอดใจ
5. เสียงในหัวอันเกิดจากปมปัญหา หรือแผลใจ บั่นทอนและฉุดรั้ง
*จากการจดบันทึกเป็นสถิติที่ได้จากการรับให้คำปรึกษาส่วนตัว
วันนี้พี่เข้ม ตั้งเป้าหมายราย1ปี (ที่ยืดหยุ่นได้) ใน7ขั้นตอน สามารถทำขั้นตอนละ 1 เดือน หรือบางขั้นตอนก็สามารถให้เวลาตัวเองได้ดื่มด่ำกับการสร้างรากฐานของความรักให้แข็งแรงก็ได้เช่นกัน
..........
สำหรับใครที่วางแผนว่าจะมีแฟนในปีใหม่นี้ จะหาแฟนยังไง ต้องวางตัวหรือทำตัวแบบไหน ผมแนะนำให้ตั้งเป้าหมายแบบชัดๆ คมๆ เฉพาะเจาะจงนะ
เพราะในบางครั้งเราดึงดูดความรักที่ทำให้เราเจ็บปวดเข้ามา เป็นเพราะเราอาจจะตั้งเป้าหมายไม่ดี อาจจะเพราะเราลืมสร้างรากฐานสำคัญของความรัก ความรัก และการเห็นคุณค่าในตัวเอง
7 ขั้นตอนวางแผนหาแฟนแบบมืออาชีพ: เปลี่ยนความโสดเป็นโอกาสพบรักแท้
----------------------------------------------------------------------
การตั้งเป้าหมายความรักก็เหมือนกับการตั้งเป้าหมายในชีวิต
หลายคนอาจคิดว่าเรื่องความรักต้องเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่จริงๆ แล้ว หากเรามีการตั้งเป้าหมายและวางแผนอย่างมีระบบ ก็สามารถเพิ่มโอกาสในการพบคนที่ใช่ได้! ต่อไปนี้คือ 7 ขั้นตอนลำดับการวางแผนหาแฟน ที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้ในชีวิตจริง ที่พี่เข้มได้เรียบเรียงเอาไว้ เพื่อนๆอาจจะไม่ต้องไล่ไปเป็นเดือนๆก็ได้ ถ้าเดือนไหนความคืบหน้าช้าก็ไม่เป็นไร เราก็สามารถขยับไปเป็นอีกเดือนได้
----------
เดือนที่ 1: ทำความรู้จักตัวเองก่อน (Self-Discovery)
ก่อนที่จะเริ่มหาแฟน สิ่งแรกที่ควรทำคือการเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น
เขียนเป้าหมายความรักของคุณ:
คุณต้องการความสัมพันธ์แบบไหน? (เช่น จริงจัง, คบแบบสบายๆ)
ตรวจสอบตัวเอง:
สิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบในคู่รักคืออะไร?
ทั้งคุณค่าภายนอก และคุณค่าภายในด้วย
คุณอยากให้คู่รักมองคุณเป็นคนแบบไหน?
Tips: - หากใครยังไม่เคยทำ Master list หรือ Dream Board ก็แนะนำให้ทำ นั่นคือการตั้งเป้าหมาย
ในระหว่างเขียนความรู้สึกจะบอกอะไรบางอย่างกับคุณ เช่นถ้าคุณเขียน Master list แล้วรู้สึกว่าตัวเองตั้งเป้าหมายสูงไปหรือเปล่า หรือ รู้สึกว่า ฉันไม่มีค่าพอ ฉันไม่คู่ควร ยิ่งเป็นเรื่องที่ดี เพราะเราจะได้รู้จักตัวเองมากขึ้น จับได้ว่าเรามักสื่อสาร หรือเชื่ออะไรกับตัวเอง มันแสดงให้เราเห็นถึงระดับพลังงาน ในทางจิตวิทยาคือ Self-Esteem เสียงในหัวเรานี้จะเป็นตัวบอก
- รู้ Attachment Style
- รู้ ภาษารักของตน
- รู้ ทฤษฎีสามเหลี่ยมความรัก
- รู้ การมีความสุขได้ด้วยตัวเอง ความสุขหลักๆจากสารเคมีในสมอง4แบบ
----------
เดือนที่ 2: เตรียมตัวให้พร้อม (Prepare Yourself)
การเพิ่มความมั่นใจในตัวเองคือกุญแจสำคัญ
ปรับปรุงภาพลักษณ์: ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเอง แต่เพิ่มจุดเด่น เช่น การแต่งตัวให้เหมาะกับบุคลิก
พัฒนาทักษะการสื่อสาร: ลองฝึกพูดเรื่องราวที่น่าสนใจหรือสร้างบทสนทนาที่เป็นธรรมชาติ
Tips: - ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังงานและความมั่นใจ
- ทักษะการสื่อสาร เพิ่มได้โดยการหาเพื่อนที่คุย คุยในเรื่องที่ถนัด งาน งานอดิเรก กีฬา สิ่งที่สนใจ อนิเมะ หนัง ซีรี่ย์
----------
เดือนที่ 3: ขยายวงสังคม (Expand Your Network)
โอกาสที่จะพบรักเพิ่มขึ้น เมื่อคุณเปิดตัวเองให้เจอคนใหม่
เข้าร่วมกิจกรรมหรือกลุ่มที่มีความสนใจร่วมกัน: เช่น คลับหนังสือ, ฟิตเนส หรือคอร์สเรียน
สมัครแอปหาคู่ที่เหมาะสม: เลือกแอปที่ตรงกับเป้าหมายความสัมพันธ์ของคุณ
Tips: อย่ากดดันตัวเอง ให้มองว่าการพบคนใหม่คือประสบการณ์
Mindset ก่อนจะมีความรักคือ ไปดูตัว ไปเลือกคน ไม่ใช่ไปคลุมถึงชน
----------
เดือนที่ 4: เริ่มทำความรู้จักคนใหม่ (Build Connections)
เมื่อคุณเริ่มเจอคนใหม่ ลองเปิดใจและให้โอกาสตัวเอง
เริ่มต้นบทสนทนาอย่างเป็นมิตร: ใช้คำถามปลายเปิด เช่น "อะไรทำให้คุณสนใจมาเข้ากิจกรรมนี้?"
ฟังให้มากกว่าพูด: การแสดงความใส่ใจช่วยสร้างความประทับใจได้มากกว่าการได้รับความสนใจ
Tips: - อย่ารีบคาดหวังความสัมพันธ์ตั้งแต่ต้น ให้เวลาเพื่อดูว่าเข้ากันได้หรือไม่
- อย่าไปบอกรักทันที หรือ Commit ทันที นั่นจะทำให้อีกฝ่ายหมด passion อย่างรวดเร็ว หรือถ้าเขาเป็นเสือ หรือพวก Toxic Narcissist คนที่ขาดความมั่นคงทางใจอยู่แล้ว คุณอาจจะโดนสูบพลังงาน
- มองทุกคนเป็นเพื่อน และมองเพื่อนเพศเดียวกันว่าเป็นเพื่อน อย่ามองเป็นคู่แข่ง
- เข้าไปแบบเพื่อน แต่ให้ส่งพลังงานแบบแฟน
----------
เดือนที่ 5: ประเมินความสัมพันธ์ (Evaluate)
เมื่อเริ่มสนิทกับใครบางคน ให้ถามตัวเองว่า
คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับเขาไหม?
เขามีคุณค่าและความคิดตรงกับสิ่งที่คุณมองหาไหม?
Tips: หากไม่ใช่ อย่ากลัวที่จะเดินหน้าต่อเพื่อหาคนที่ใช่
----------
เดือนที่ 6: สร้างความสัมพันธ์ (Deepen the Connection)
เมื่อคุณพบคนที่ใช่ ให้เน้นการพัฒนาความสัมพันธ์
เปิดใจพูดคุยเรื่องอนาคต: ดูว่าความสัมพันธ์ของคุณทั้งคู่สามารถเติบโตไปในทิศทางเดียวกันได้หรือไม่
ทำกิจกรรมร่วมกัน: เช่น ทริปเล็กๆ หรือการใช้เวลาร่วมกันในสิ่งที่คุณทั้งคู่สนใจ
Tips: อย่าลืมให้ความสำคัญกับความต้องการของตัวเอง
----------
เดือนที่ 7: สร้างความยั่งยืนในความสัมพันธ์ (Sustain the Relationship)
เมื่อความสัมพันธ์เริ่มต้นแล้ว อย่าลืมดูแลมันอย่างสม่ำเสมอ
ให้ความสำคัญกับการสื่อสาร: อย่าเก็บความรู้สึกไว้คนเดียว
เรียนรู้ที่จะประนีประนอม: ความสัมพันธ์ที่ดีคือการหาจุดสมดุลร่วมกัน
Tips: ใช้เวลาในการเรียนรู้กันและกัน อย่าเร่งรีบ
----------
การหาแฟนไม่ใช่เรื่องของโชคชะตาเสมอไป คุณสามารถวางแผนและเพิ่มโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้ด้วยตัวเอง เพียงแค่มีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงและเปิดใจ "ความรักก็เหมือนเป้าหมายในชีวิต ยิ่งชัดเจน ยิ่งเข้าใกล้ความสำเร็จ"
